(인간관계)부서진 멘탈을 강화할 수 있었던 5가지 노하우

사람들이 자신을 무시하나요?

아니면 내 자신이 자신감이 없으신가요? 

자꾸만 주눅이 들고 시험이나 대결에서 지고 불리한 상태에서 시작하나요?

 

오늘은 부서진 멘탈을 강화할 수 있엇던 5가지 노하우를 모아봤습니다.

노하우 1:무례해져라. 하지만 속은 겸손하게
노하우2. 당신이 더 중요하다
노하우 3: 압박감을 즐겨라
노하우 4: 낙천적으로 생각하고 호흡으로 정신을 다듬어라
노하우 5: 상대가 사과하기를 기대하지 마라. 대신 선을 정해 놓아라

 

노하우 1:무례해져라. 하지만 속은 겸손하게

누구나 알고 있지만 세상 사람들의 99%는 거기서 거기입니다. 정말 말도 안되는 천재 아니면 능력은 거기서 거기입니다. 그리고 자신이 속한 집단에 결정되면 더더욱 그런 현상이 펼쳐지죠.

 

무명 시절 장도현이 외친 마음의 소리를 소개하겠습니다.

"어차피 다 병X이다" 

 

세상 사람들이 무서워 지지 않자 자신감이 생기고 지속되자 자존감도 많이 상승했고 

자신이 원하는 일도 할 수 있게 되었다고 합니다. 하지만 겉으로 티내면 안 된다. 세상 사람들의 눈초리를 받으면 나도 모르게 겸손 이상의 자신감 하락을 경험하게 된다.

속으로 외치고 사람들에게 친절하게 대하면 상대방도 그 기운이 반드시 전해진다. 당신이 강한 사람이라는 것이

 

노하우2. 당신이 더 중요하다

모든 일을 잘 할 수는 없다. 인간관계도 마찬가지이다.

당신이 학생이라면 주어진 상황에 익숙해지고, 내가 긴장하고 있구나. 라고 인정하는 것이 좋다

그리고 말해보자. "음.. 저 친구가 이러면 내가 긴장을 하는구나. 나 원... 참... 그 친구가 예전에는 중요한 친구였는데 이제 아닌가봐~라고 너그럽게 생각하는것이 좋다

그렇게 경험이 쌓이다 보면 비슷한 상황에서 빠르게 회복할 수 있다.

노하우 3: 압박감을 즐겨라

긴장이 이완이 되지 않는다면 방법은 하나다. 내가 압박감을 느끼는 상황을 불안하더라도 똑바로 처다보는 것이 중요하다. 그리고 여러번의 경험이 누적이 된다면 똑바로 상황을 파악할 수 있게 된다. 

또한, 인생은 상대를 이겨야 하는 게임이다. 남보다 조금만 더 멘탈이 강화되면된다. 먼저 압박감을 즐기지 못하는 상대부터 이겨보자

 

노하우 4: 낙천적으로 생각하고 호흡으로 정신을 다듬어라

별거 없다. 인간관계에서 낙천적으로 생각하는 것이 좋다. 어제의 친구가 내일에는 적이 될 수 있다.

제일 친한 친구가 제일 심한 말을 할 수 있다. 자신을 많이 알고 있는 사람일수록 당신에게 상처를 줄 수 있다.

그런 상황이 오게 된다면 낙천적으로 생각해보자

 

"세상에 사람 많고, 친구 많다"

 

호흡을 가다 듬고 자신이 얼마나 소중한 존재인지 떠올려보면 좋겠다. 나를 좋아하는 사람들이 나를 아껴주는 모습을 떠올리는 것도 하나의 방법이다.

노하우 5: 상대가 사과하기를 기대하지 마라. 대신 선을 정해 놓아라

인간관계는 선을 넘냐 넘지 않느냐로 볼 수 있다. 사춘기 시절이나 우유부단한 사람은 자신이 인간관계에 대해서

선을 설정해 놓지 않은 경우가 많다. 그러다 보니 감정이 상할 일이 많고, 친한 친구라서 참고 넘기는 것이 쌓여서

오히려 친구 관계가 뒤틀어 지는 경우가 많다.

 

그러다 보면 상대가 사과하기를 기대하거나 미안해 하거나 내가 사과하기를 기대한다.

하지만 그러지 마라. 굳이 사과할 필요도 없고 사과 받을 필요도 없다.

 

선이 정해지고 그 선이 넘어서까지 함부로 대한다면 다른 사람들도 안다. 그 사람이 건방지고 무례한 사람이라는 것을

그러면 다른 사람들은 오히려 당신이 어떤 포인트에서 기분이 나쁠지 알게 된다.

 

 

결국, 자기 자신을 지키는 싸움이다.